蒲田アウトドアパーソナルトレーニング｜仲蒲田公園で自然を感じる完全個別指導

■プログラム概要 ・蒲田・大田区の仲蒲田公園で行う、1対1のアウトドアパーソナルトレーニング ・自然豊かな環境の中で、専門トレーナーが体力や目的に合わせたオーダーメイドメニューを作成・指導 ・室内ジムにはない開放感と新鮮な空気を感じながら、健康増進・ダイエット・筋力アップ・姿勢改善に効果的なトレーニングを提供 ■対象者 ・蒲田周辺にお住まいで、マンツーマン指導を希望する方 ・屋外で運動したいけど、何をしたら良いかわからない初心者の方 ・仕事や子育てで忙しく、効率的に体を鍛えたいビジネスパーソン ・姿勢改善やリハビリ目的の方も歓迎 ■トレーニング内容例 ・ウォームアップ＆ストレッチ（関節可動域の改善） ・体幹トレーニング（姿勢改善と腰痛予防） ・有酸素運動（公園内ウォーキングやランニング指導） ・筋力トレーニング（自重や簡易器具を活用） ・クールダウン＆呼吸法指導 ■特徴・メリット ・完全個別対応で自分だけの目標達成をサポート ・蒲田駅から徒歩圏の仲蒲田公園でアクセス良好 ・自然環境でストレス軽減とメンタルヘルス効果も期待 ・少人数制の安心環境で、感染症対策も万全 ・生活習慣に合わせた柔軟なスケジュール調整可能